Neguzel iste.
ya suyu az icmissindir ya odemini atmissindir ya fazla terlemissindir. Hastane ortami ev gbi olmuyor git gel bisey yememissindir. Haliyle de 1 kilo dusunur kilo almak saglikli olmak demek degil. Ben 100 gram eksik cikmak icin kendimi yirtarken hicbirsey yapmadan eksilenleri ve dertlenenleri hayretle bakiorum
70 de az degil yani boyun 170 civari degilse