Yumurtlama günlerini takip edebilirsiniz. Bu esnada yaşam tarzınıza dikkat edin. Sağlıklı beslenin, güzel uyuyun. Tabi siz de eşiniz de. Sigara alkol varsa bırakın. Folik asite başlayabilirsiniz. Tsh hormonunuza baktırın muhakkak. Eşiniz muayene olmadıysa o da bir ürolojiye gitsin