Ceviz, badem,muz , kaşar , kefir , tahin öğlen 2 çeşit meyve akşam 1 tane şeftali. 1 hafta geri demişti bunlara başlayıp 8 gün sonra tekrar gittiğimde 2 hafta ileride olduğunu söyledi doktorum ki 450 gram almış o hafta ve doktorum kahvaltıdan sonra yemeklerden sonra yarım saat sol tarafıma yatmamı istemişti bununda faydası olabilir