28+4 haftada kilom iyi mi siz kaç kilo aldınız

Question

Boyum 170 kilom 77 28+4 haftadayım. Hamile kaldığım kilodayım 5 kilo verdim onları aldım. Sizde durum nedir kilom iyi mi sizce

Answer 1

Canım ben normalde asla kilo almam hep 48 49 kiloda kalırdım şuan 2. Gebelik ve 60 kilo olmuşum 20 kilo almışım resmen çok kilo iyi değil bence ödem de var tabi 

Comments

Aynen benim özellikle sağ ayak bileğimde ödem de var şişliği orda daha net belli

---

Fazla tuz tüketimine dikkat et

---

Azalttım tuzu magnezyum takviyesi de başladım

Answer 2

28 haftada ben de pek kilo almamıştım, hamile kaldığım kiloya bile dönemedim daha, 7 kilo vermiştim onun sadece 2 kilosunu geri aldım zaten onun 1200 gr bebekmiş, yani hiç almamışım. Bebek sağlıklıysa, biz kilo almasak daha iyi.

Comments

Evet öyle tabi ya işte sağlık açısından çok kilo almamam lazım ilk bebeğimde 20 kilo aldım o kilolar beni çok kötü yapıyordu astım var benim nefesim daralıyordu bide eklemlerim çok ağrıyordu yük bindiği için

Answer 3

Tabiki çok kilo almamak iyi ama hiç kilo almamakta iyi değil biliyorsunuz ki onun bir standartı var. Daha az kilo alımlarında bebegin düşük doğum ağırlığına sahip olduğunu ya da doğduktan sonra bağışıklık sisteminin dağa düşük olduğuna denk gelebiliyoruz bi rsaglikci olarak bunu söyleyebilirim. O nedenle toplam gebeliginiz boyunca normal kilo ile gebe kaldıysanız 12 14 kilo almanız ideal olanı olacaktır. Bende çok kilo almadım çevremde öyle söyledi hep ama 28 haftalarda 4 kilo filan almistim sanırım. Sofralarda kilo alımı hızlanıyor zaten. Şuan 38+4 teyim 12 kilo almışım tam . Sanırım digurana kadar da 13 filan olur diye düşünüyorum. Zaten 6 8 kilo doğumda gidiyor. O dengeyi yakalamaya çalışın o dönem bile diyetisyenimbana kilo alımı dusuge yakin sınırda takip ediyoruz demişti anca denklesti:)

Comments

Ya benim işte normalde bekarken kilom 66 bile görmezdi hep 58-62 arasındaydı ama 66 ile hamile kaldım 86 ile doğuma girdim. Ben önceki doğum kilolarından kurtulamamıştım 77 kiloydum yani yine ortalama 15 kilo fazlam vardı

---

Evet beden kitle endeksinizi hesaplayıp size uygun almanız gereken kiloyu bulmanız gerekiyor ve ilk evlendiğini kiloya göre değil hamile kaldığınız kiloya göre almanız gerekiyor hastanelerde diyetisyenler oluyor kadın doğum hastanesine gidiyorsanız orda gebelere ozel diyetisyenler var. Doktorunuza söyleyin bir sonraki kontrolde sizi oraya yönlendirsin ordan daha detaylı ve kendinize uygun durum değerlendirmesi alabilirsiniz. İlla diyetisyen diyet yapmak için gid8lmiyor gebelik sürecinde nelerle beslenmeliyiz faydalı zararlı onlarla ilgilide bilgi almış olursunuz hem de :)

---

Benim şu an maalesef öyle yapma şansım yok yurtdışında yaşıyorum burda bulunduğum yerde yunanca bilmiyorum ingilizcem de yetersiz. Doğum için bile hala doğru dürüst bir yer bulamadık.

---

Anlıyorum :) endişelenmeyin kimisi de kilo almıyor çok az olmamak şartıyla protein ağırlıklı beslendiginiz sürece bir sorun yaşanmaz:)

---

Yok çok şükür protein içerikli yemekler yiyorum bide ekmeği kestim yediğimde de az yiyorum