Aynen benimde ayagimfa kramp var ilkinde durduramıyordum son zamanlar ayak bileyimi katladım kendime taraf o yuzden şimdi kramp geldiyini his ettiyim an ayak bileyimi kendime taraf katliyorum elimle çekmiyoru. ama , parmagi geri çekmek falan ise yaramıyo herkesde işe yararmı bilmem ama kramp geldiyinde dene istersen belki faydası olur sanada. Valla grip oldugum için sırt üstü uzanıp hapşurunca belim kırıldı gibi oluyorum