Beliniz ağrıdığında sırt üstü uzanin ve birazda sol tarafiniza geçmesi gerekiyor biraz bekledikten sonra geçerse eğer normaldir sıcak su torbasi koymayın hamilesiniz pek sağlıklı değil önerilmiyor genelde çok yorucu şeyler yaptıktan sonra oluyor gibi kendinizi bu en az ilk 3,4 ay yormamaya çalışın