Geçmiş olsun Allah şifa versin. Ben her gün bir avuç ceviz yiyorum onun yağı iyi geliyor. Bunun dışında her gün salata yiyince iyi oluyor zeytinyağlı ve limonlu. Şimdi zamanı geçti ama her gün incir yemenin de faydasını görmüştüm. Bir de bol su içmek gerekiyor. Muz, patates gibi katılaştıran şeyleri azaltmak da yarar sağlar inşallah.