Muz ,karpuz incir üzüm şeker içeren meyvelerden uzak duracaksiniz .recel yemeyin .çavdarlı tam buğdaylı ekmek yiyeceksiniz . Özellikle patates ve pirinç yemeklerinde şeker çok yükseliyor .insülin verdiyse de düşürüyor şekeri zaten . Diyetisyenin programına göre ben uygulayamadim hep aç kaldım çünkü .ama yememem gereken gıdalardan uzak duruyorum