Hurma, kansızlığa çok iyi gelir. İçerdiği demirin yanı sıra kırmızı kan hücrelerinin üretimini artıran B2 ve B3 vitaminleri de bolca bulunur. Demir eksikliği yaşayan kişilerin günlük 4 adet hurma tüketmeleri önerilir. Bunu öğrendikten sonra sentetik vitaminleri bırakıp hurmayla devam ettim, bir sonraki kontrolümde değerlerimin normal olduğunu öğrendim. Size de tavsiye ederim.