öğün atlama ,fastfood değil de daha evsel yemekler yemeye özen göster. Benim sürekli tükettigim gıdalar şöyle Süt muz ceviz bol bol sebze ve meyve kırmızı et kelle paça bamya yoğurt bunlar ciddi anlamda kilo farkı veriyor bebeğe . Fastfood anneye kilo aldırırken. Üç bebeğimde iri doğdu şimdi dördüncüye gebeyim maşallah gelişimi kilosu boyu yine önde. Tabiki en önemlisi sağlık Rabbim sağlıklı hayırlı evlatlar nasip etsin inşallah:)