Aksak gebe yürüyüşü nefes egzersizi ve günde 5-7-9 tek rakam olacak şekilde hurma yiyin ayrıca perine masajı yapın. Plates topuna oturup sıfır çizin poponuzla, öne arkaya salınım yapın. Kendinizi sıkıntıya sokmadan yürüyüş yapın hafif tempoda olsun. Her gün bir iki dilim ananas yiyin. Ayrıca göğsünüze masaj yapın rahim kaslarını uyarır. İnşallah hem doğumunuz başlar hem de rahat bir açılma sağlanır.