Kızlar cidden nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum

Question

27 haftaya girecez ama o kadar çok iştahım açık ki ve yemedigim zaman da bulantı oluyor nasıl beslenecegimi de bilmiyorum hep sağlıksız şeyler yiyorum lütfen yardım edin 

Answer 1

Ben 19 haftadayım, bende dikkat etmiyorum çok fazla daha doğrusu canım çok istemiyor abur cuburu şöyle dengeliyorum, akşam yatmadan önce pekmezli süt, sıcak süt içiyorum, gün içinde bir tane muz yemeyi, sade soda içmeyi ihmal etmiyorum. Bunlar zaten bebeğin kilo alımını destekleyen şeyler. Abur cubur yiyin ama gün içinde bunları almaya da özen gösterin.

Comments

:) nazik dusunceniz icin sahsim adina tesekkur ederim
Burada riskli gebeleri o kadar cok gordum ki birde kendimde acikcasi sekerden bebegimi kaybedince daha bir hassas yaklasmaya basladim
Daha once baska konularda da gormustum yorumlarinizi saglikla gelsin bebisiniz

---

Çok haklısınız, şekeri işin içine katamadım, çok doğru söylüyorsunuz, bir yanlışımı gördünüz mü sileyim hemen hangi yorumsa çok dikkat ediyorum cevap yazarken bir aksiliğe vesile olurum diye. Ben çok teşekkür ederim, Allah evlatlarımızı hayırlısı ile kucağımıza almayı nasip etsin.

---

Canim sakin pekmezi süt icme.  Sütle pekmez karıştığında içindeki demiri öldürüyor.  Balli süt iç.  Pekmezide kaşıkla iç.  Bunu bana doktorum söyledi.  Görünce seni uyarayım dedim

---

Ay çok teşekkür ederim ne kadar çok bilgi kirliliğim varmış, bırakacağım hemen demirim düşük, demir yapsın diye içiyorum, Allah razı olsun öyle yapmam artık.

---

Rica ederim canım uyarmak istedim çünkü sütle pekmez karıştığında ikisindende alacağın depoları kaybetmiş oluyorsun. Ne süt fayda ediyor ne pekmez. Dediğim gibi pekmezi gün içinde kaşıkla iç. Sutude balla. Geçmiş olsun canım benim

Answer 2

Nerde yaşıyorsun bilmiyorum da ilçe sağlık bünyesinde çalışan diyetisyen ler oluyor bir diyetisyen le gorusursen daha iyi yardımcı olabilir 

Answer 3

Bu konudan sikayetiniz varsa oncelikle bir beslenme uzmaninile gorusmenizi tavsiye ederim bende en azindan baz alabileceginiz bir liste verir ve degisimlerle uyum saglayabilirsiniz

Ha oyle bir imkaniniz yoksa ben bile yardimci olabilirim cok asiri bilgili degilim ama bilgiliyim profesyonel kesinlikle degilim bunu belirteyim ama tecrubeli bir seker hastasiyim ayrica kilomuda kontrol altinda tutmaya calisiyorum 

Comments

Devlet hastahanesi varsa orayads bir gidebilirsiniz anladigim kadari ile normalde pek kilo sorununuz yok o yuzden genel bir liste isinizi gorur
Tavsiyeye gelince kan degerlerinize en son ne zaman bakildi herhangi bir degerde sorun varmiydi seker ile ilgili bir durum varmi risk gebelik sekeri normal seker gibi

---

Değerlerim hep iyi çıkıyor çok şükür. Şekerim de yok diye biliyorum yani olsaydi değerlerde belli olurdu çok fazla tatlı çikolata tarzı şeyler tüketiyorum canım istiyor

---

Bunu doktorw gittigiinizde bir danisin derim cunku kan sekeri yukseldikce hucreler genisler ve daha cok seker tuketmek istersiniz diye biliyorum
Tatlilar yerine saglikli alternatifler bulabilirisiniz benim dolabimda tarim kredi koop un barlari var yada bazen kendim biseyler daha dogrusu beslenme uzmanim verirse onu yapiyorum mesela avokado puding var muzla yapiliyor muz kakao ve avokadodan bayiliyorum  (muz sert olmali yani cok olgun olmamali gibi)

---

Teşekkür ederim söylediklerinizi dikkate alacağım inşallah

---

Destek lazim olursa her zaman yazabilirisniz saglikli gunler :)