Benim de bu gün dolunaydan mıdır nedir ağrım şiddetlendi buz koydum kısa kısa sürelerle göz çukuruma alnıma şakaklarıma bi de saç diplerime biraz masaj yaptım bi kaç saate anca rahatladı, loş ışıkta oturmak telefon tv gibi aletleri sarı ışık modunda kullanmak da faydalı oluyor, diğer hanımlar kahve sıcak duş vs söylemişler zaten çok geçmiş olsun