Merhaba 34. Haftada bende aynıyım. Neredeyse her gece uykudan kalkıp bu saatlerde duş alıyorum ve YouTubedan inşirah suresini açıp dinliyorum o şekilde sabaha karşı uykuya geçiyorum, günlük kaliteli uyku çektiğim Max 2 saat o da işte sabah 6dan sonra 8e kadar falan günün diğer saatleri uykusuzluktan ***** gibi oluyorum gün içinde uyuyanlar oluyormus bende o da yok gün içinde de sıfır uyku. Bütün sinir sistemim yerle bir