Sigara kullananlar ne yapicam

Question

Merhaba kızlar hamileliğim.boyunca sigarayı bırakmayı azaltmaya çalıştım ama bir türlü basaramiyorum. Ailevi sorunlar vb. Şeyler yüzünden kendimi hep sigara içerken buluyorum. Bırakmak çok istiyorum ama olmuyo gerçekten kafayı yemek üzereyim. Ne yapmalıyım 

Answer 1

Öncelikle bırakamıyorsun bile.azaltman gerek bende içiyorum fakat 3 4 günde 1 tane içerken bile midemi bulandiriyorumki bırakayım diye en azından hamilelik ve emzirme süreci bitene kadar azaltmanın lazım birakamiyorsak bile ben bırakmayı çok çok istiyorum içerken kızım.bile kiziyor bana icmemi istemiyor 

Answer 2

İçme içme o bebeğe yazık ya cidden bende içiyordum öğrendiğim gün hamileliği paketi çöpe attım.Valla sigarayı bıraktım cildim güzelleşti saçlarım dökülüyordu 1 tane tel saçım dökülmüyor.önceden avucumla toplardım saçları.hem bana yararlı oldu hem bebeğe.Bu hafta sezeryanla doğurucam 4100 gram bebeğim maşallah.Herseyi yedim yararlı olan.Belki sigarayı içsem iştahim olmaz bebekte bu kadar sağlikli olmazdı.Bebeğini düşün o içerde belki ağlıyordur onu içtiğin için nereden bilicez ki.

Answer 3

Zaten dogum zamanı gelmiş. En azından emzirirken azaltmayı dene yapabildiğin kadar 

Answer 4

8 haftalık hamileyim günde 2 defa içiyorum bazen 1 çok canım istiyor sanki aşeriyorum ama bu evdeki stresten oluyor birlik oturuyorum ben dışarda olunca ağzıma sürmüyorum inşallah hiç içmicem midem bulansın istiyorum ama oda olmuyor inşallah bırakırız

Answer 5

Canım bende 12 yıldır sigara içen biriydim bebeğimin varlığını ögrendigim an bıraktım sadece bebeğe odaklandım ona gidecek olan nikotini onun sigaraya anne karnında maruz kalıp özürlü dogabileceğini veya doğumdan sonra astım bronşit hastalığına karşı bağışıklığının daha güçsüz olabilecegini hep düşündüm göz önünde bulundurdum bıraktım içmedim sürekli agzımda kuruyemiş sakızla gezdim sonrada zaten sigaranın kokusundan tiksindim şuan 26 haftalık oldum kokusundan bile nefret ediyorum çok şükür sende birden bırakamıyosanda en aza indir bebişini düşünerek çektigin her dumanın ona  gittiğini düşünerek yapabilirsin bence

Answer 6

Çok zorlanıyorum ama bırakamıyorum insan neye sinirlense elinde sigara bukuyor kendini

Answer 7

Bende içiyorum içmeyince agresif ve sinirli insan oluyorum etrafımdakilere ve eşime sarıyorum elimde değil bende ne yapacağım hiç bilmiyorum 36 haftadayim önümüzde ki hafta 37 e gireceğim hiç içmek istemiyorum içimden gelmiyor ama Kendimi tutamıyorum azaltmaya çalışıyorum 2 3 gün dayanabiliyorum bebeğimden önemli değil evet biliyorum ama nasıl bırakabiliriz onunda hiç bilmiyorum hani diyorum belki gördüğüm an bırakabilirim ilk hamileliğim sabırsızlıkla da bekliyorum 

Answer 8

Öncelikle ben bıraktım sende bırak yazık bebeğe falan diyenleri umursamayarak başlayabilirsin. Bebek için zararlı olduğunu herkes biliyor. Böyle diyenleri ciddiye alıp strese girme daha çok zararlı. Ben 12 yıldır içiyordum azaltarak bıraktım. Aile içi problemlerin derinliğini bilemem elbette ama kendine bi sartlandirma yapman gerek. Mesela sadece şu saatte içebilirim yada sadece şu içeceği içersem içebilirim seklinde cesitlendirebiliriz. Bu sartlanmalar günde 3 ü gecmesin. Odak noktanı tamamen kendine çekecek bir şey bulmalısın. Bu sekilde diger dış faktorlerin de zihnini bosuna mesgul edip seni uzmemesini de saglamiş olacaksın. Bazı seyler uzerine dusunup stres yaptikca icinden cikilmaz. Sigara icme bagimliligi da böyle. Sevgiyle kalın. Kişiye her türlü kötülüğü yapan tek şey stres üzüntü ve surekli demoralize olmaktir unutmayin.

Answer 9

Şu bırakamıyorum kelimesi bana cok saçma geliyor insan mecbur kaldı mı bırakıyor ya ben sigara içtigimden beri 4 gebelik geçirdim her gebeliğimde de ögrendigim dakika bıraktım.canım çekti evet istiyosunda ama içimde bir can olduğunu düşününce kendimi tutuyordum cok da güzel üstesinden geldim şuan umurumda da değil yeter ki insan kararında dursun emin ol canım üstesinden gelirsin bunu sen istersen yapabilirsin başka hiçbir şey bıraktıramaz sana

Answer 10

İlk hamileliğin öğrendim hemen bıraktım ama günde 10 kez eşimi boşadım sinir baş dönmesi ve düştüm kanamam başladı doktora gittim düşük riskin var dedi dedim sigara içmiyorum başım dönüyor sinirliyim agresifim yapamıyorum nasıl baş edebilirim doktorum dedi birden zaten bırakmayın günde 5 tane içebilirsiniz ve ben yemek sonrası 2 fırt fln günde 5 taneyi  geçirrmemeye çalıştım  zaman geldi çok zor günlerde 5 i geçirdim istemeden kriz geçiriyordum baEn yaşadığımız günlük olaylar bizi çok zorluyor evet içmek hiç bi anne istemez önce evlat der ama bazılarımız irademize sahip olamıyoruz zorluklarda sigaraya sığınıyoruz bebeğim sağlıkla dünyaya geldi emzirme dönemindede emzirdikten sonra  içip üstümü değiştirip elimi fln yıkayıp öle bebeğimin yanına geliyordum bidahaki emzirmeye kadar içmiyordum  olaki içmek zorunda kaldım emziricem sütten az sağıp öle emziriyordum çünkü sigara sonrası sütün hem rengi hem tadı değişiyor emmek istemiyor bebek şükür çocugumda hiç bir sıkıntı  olmadı 3 bucuk yasında daha hastalanıp ilaç dahi almadık sadece  diş döneminde ateşten ilaç kullanmak zorunda kaldık Rabbım koruyor çok içememeye  çalış kendini olabildiğince şartlandır  canım inş sağlıkla kucağına alırsın  az bir zamanın kalmış  zaten sağlıkla kavuşun