Canım bol bol bol yürü arada dur kendini kambur şekilde yap gazının sıkışmasını sağla zaten ister istemez bırakıyorsun, yattığın zaman hafif döner pozisyonda yat o zamanda rahat çıkar, su ic kayısı suyu iç çok katı şeyler yememeye çalış çünkü herşey gaz yapar