Gebelik şekeri olan kurutulmuş sebze yiyebilirmi

Question

Kızlar gebelik şekeri var kurutulmuş sebze yiyebilirmiyim

Answer 1

Tabiki yiyebilirsiniz çiğ ya da pişmiş ya da kurutulmuş fark etmeksizin sebzelerin geneliyle ilgili içiniz çok rahat olsun. sadece patates bezelye gibi Nişastalı olanları ve havucu porsiyon aşımı yapmadan tüketmeye çalışın. 

Comments

Tşk ederim o kadar pinpirikli oldumki artık her şeyden şüpheleniyorum

---

Gebelikte şekeri çok önemsemeliyiz ama buji stres haline getirirsek dikkat ettiğimiz halde strese yüzünden yüksek seyretmesi ne neden oluruz. Sağlıklı beslenin de zaten çok kolay kontrol altına alınıyor endişe etmeyin. ben 4 ay çok dikkat etrim sadece geçtiğimiz ay misafirlerim vardı diye keyfi beslendim sık sık pirinç pilavi pişirip tatlılar yaptım ve yüksek şekerle bugün endokrinolojiye yönlendirildim maalesef.  Bundan sonraki aylar için diyetisyen takibiyle diyabetik beslenecegim. Siz de mutlaka bir diyetisyenden takipli olun. Maalesef bebeği çok etkiliyor şekerimizin yüksek çıkması.  Meyvede porsiyon kontrolü sağlayıp şeker, pirinç ve beyaz ekmeği kesmek bile tek başına  çok işe yarıyor.

---

Bir de merak ettiğiniz bir besin varsa glisemik yüküne (yani kan şekerini yükseltme sürümüne) bakın. Genel olarak glisemik yükü düşük besinler seçmek gerekiyor. Bunun için de Google'da besinlerin glisemik yüklerini gösteren listeleri bulabilirsiniz. Ya da diyetisyene gidecekseniz ondan glisemik yükü düşük besinlerin listesini isteyebilirsiniz

---

Tşk ederim