Son bir haftadır ayaklarımda çok ödem oluştu ve yürürken çok zorlanıyorum... İnternette ödem oluşmaması için neler yapılması gerekiyor ancak olan ödemi rahatlatmak için ne yapacağımı bulamadım. Fikri olan var mı acaba? Bu arada bol su içiyorum ve işten geldikten sonra ayaklarımı yukarı kaldırıyorum ama çok fazla işe yaramıyor