Siyatik ağrısı gibi bir ağrı.

Question

Merhabalar. 14.haftadayım ve bi kaç gündüz az bi yürüyüşle veya bir iki ev işi ile pert oluyorum. 1 -1,5 kilo dışında kilo da almadım ama belimin sol tarafından kalçama ve hatta bacağımın arkasına kadar ağrı vuruyo. Dinlenme ile geçmiyo gbı.sağımdan soluma dönemiyorum. Dinlenmek mi iyi gelir hafif egzersiz mi bilemedim ya da hafifletme yöntemi var mı evde acaba

Answer 1

Kalça krampı oluyor o suan hafif ilerleyen haftalarda artacak magnezyum kullanin

Comments

Normalde de kemiklerim çok güçlü değildir. Doktor yazar diye düşündüm yazmamış magnezyum. En kısa zamanda doktordan rica edeyim. Teşekkür ederim

Answer 2

Gebelik platesi yapabilirsin esneme hareketleti çok rahatlatıyor.bi de gebelikte genel bi kas harabiyeti.var bence.Ben bileğimi burktum nerdeyse üç ay oldu hala eğilip kalkarken kemiğim acıyo bazen iyileşemedim.Kas ve kemikler çok hassaslaşıyor..Youtubeda da o esneme hareketleri var mibik gibi dursada çk rahatlatıto birkaç gün dene kendini karnını xorlamadan

Comments

Evet mantıklı denemek lazım. Teşekkür ederimm :)