Bugun neler yediniz

Question

Ben sabah 8de sandvic( domates salatalık kaşar marullu somun ekmeğin yarısı kadar)

9.30da kabak tatlısı bir porsiyon

11de patatesli açma 1 bardak süt 

1de çiğ kuruyemis 

4te portakal

5te etli türlü bulgur pilavi ekmek yogurt

Tahin helvası ekmek (bolca)

7de sutlac(paket)

8de patlamış mısır bayagi hem de

Üstüne yarım portakal daha..

 Cokk yiyorum ya özellikle akşamları sürekli bisey yiyesim geliyor. Popeyes yiyorum cips çikolata yiyorum allahim psikolojim bozuldu yiyip yiyip sisiyorum..53 kilodan 63 kiloya çıktım 25+2deyim 

Answer 1

12 de kahvaltı haşlanmış yumurta simit çay peynir zeytin işte 

2 de muz 

3 de greyfurtla porkatal yedim 

Akşam da 6 da pilav tavuk kanat firinda sıfır yağ ekmeksiz 

10 da biraz nar yedim bir tabakta cicibebeli süt 

33+4 bnmde 

Bende toplamda 10 kilo aldım bu haftaya kadar genelde günlerim böyle geçiyor kahvaltıyı erken yapmıyorum ama 

Comments

Yaa ne güzel.. ben karbonhidratsiz duramıyorum pogaca simit borek..bunlarsiz olmuyor..

---

Bende bunda kendimi tutamadm ilk hamileliğim de 7 kiloyla doğuma gittim 9 ay boyunca asla hamur işi tatlı yapmadım fırın çalışmadı .ama bu hamileligimde düşük riski var dendi 16 haftaya kadar hiç kilo almıştım yatınca mecburi hareket olmayınca 22 haftaya kadar bir ayda 4 kilo aldım öylelikle gerisi geldi pilav varsa makarna varsa patates varsa ekmek yok mutlaka yeşillik tüketiyorum maden suyu günlük kullanıyorum ödem yada agirlasmam yok abur cubur da yemiyorum günlük muz  haşlanmış yumurta maden suyu bunları tuketiyorum mutlaka hiç de hamile gibi hissetmiyorum diyorum bende iki kilo bebek nerde beni gören hiç kilo almamissin gibi diyor ama sağlık ocağındaki ebe bana kiloyu beklediğimizden fazla almışsın dedi en son bnm haftama 10 kilo fazla diyorlar sen düşün artık :)

---

Benim de 2.hamileligim..ilkinde sağlıklı şeyleri hep yedim ama onda da sagliksizlari da yemeye devam ettim toplam 13 kilo almıştım 16 kilo geri verdim..bunda daha çok alacak gibiyim karnim çok şiş 6 aylik değil de 8 9 aylik gibiyim ağrılarım da çok olduğu için pek hareketli geçmiyor..bana da dr çok almışsın dedi :D