12 de kahvaltı haşlanmış yumurta simit çay peynir zeytin işte
2 de muz
3 de greyfurtla porkatal yedim
Akşam da 6 da pilav tavuk kanat firinda sıfır yağ ekmeksiz
10 da biraz nar yedim bir tabakta cicibebeli süt
33+4 bnmde
Bende toplamda 10 kilo aldım bu haftaya kadar genelde günlerim böyle geçiyor kahvaltıyı erken yapmıyorum ama