Merhabalar . Ben 13+2 haftalık hamileyim. 6 kilo verdim . Ama bu süreçte çok sağlıklı beslendim çok çok çikolata canım çekerse azcik aldım o kadar . Bundan sonra ne olur bilmiyorum ama plastes ve yürüyüş Dr yaparsanız çok faydalı olacağını düşünüyorum. Bol bol su , kefir , süt. Yoğurt, yumurta, sade soda , sebze yemeği yiyin . Sağlıkla gelsin inşallah