Canm yurt dışında zorunlu olarak verilmiyor, bizim ülkemizde zorla veriyolar değerlerin normalse içmene gerek yokki ben içmedim eksik olan vitaminleri aldım ama ekstra başka bir vitamin istemediğim için içinde 6-12 çeşit vitamin barındıran folik asit kullanmadım. Beslenmeme dikkat ettim kaçamakda olsa kendimi kasmadım ne yediğimden ne yemediğimden pişmanlık duymadım çok şükür herşey de yolunda