Her hamilelik her doğum kendine özel sağlıkla kucağına almayı düşün başka bişeye odaklanma sadece bebeğine seni tekmeleyen o minnacık ellere ayaklara kavuşacağını düşün her ne kadar sezaryen de olsan plates vs yapmak da hem stresini alır hemde sezaryen sonrası hızlı toplarlanmanı sağlar eğer hareket etmen yasak değilse yürüyüş de tapabilirsin için açılır hem