5 haftalık gebeyim nelere dikkat etmeliyimm

Question

 İlk gebeliğimm

Answer 1

Ilskiden 13.  14 haftalara kadar girme iliskiye  

Answer 2

tipik gebelere söylenen şeyleri yap. uzanma, ağır kaldırma.folik asit başla. az pişmiş et, tavuk, balık yumurta yeme. 

paketli gıdalardan uzak durmaya çalış. çay kahve tüketimini azalt

Comments

Ilk 3 ay dikkat et açikcası herseye biraz sakin hayat yaşa

Answer 3

Canim bitki caylarinin cogu yasak ama bu kisiden ksiiye duruma gore degisiyor doktoruna vs danisa bilirsin

Beslenme uzmani ve doktor bana cig sut ve cig sutten yapilan kisqca evde sutu kaynatarak yapilan seylerden uzak dur yasak dedi. Sakatat riske degmez yeme :) deniz kabuklulari yasak dediler :) 

Hayat rutinini cok bozma yuruyus spor ( agir olmamak sarti ile) yediklerine dikkat et kilo alimimi sinirlamam gerekiyordu 

Vitaminlerini ve kontrollerini aksatma 

Ve sahsi tavsiyem zor oluyor ama merak ettiklerin hakkinda yada ogrenmek istediklerini arastir doktoruna danis benim yazdiklarima bilr takilma dilersen :)  ve kendi yolunu cizmeye calis unutma bugunler geri gelmiyor :)