Onun yerine taze sıkılmış meyve suyu içebilirsiniz. Hem doğal yani katkı maddesi vs. yok, hem de vitamin var. Paketli gıdalar zaten gebelik haricinde de zararlı. Tamamen tüketmemek mümkün değil ama minimuma indirmek mümkün. Bazı ürünlerin hazırını tüketmek yerine evde kendimiz yapıp tüketsek daha sağlıklı ve faydalı olur. Çiğ veya az pişmiş et, salam, çiğ sucuk, çiğ sosis, çiğ veya az pişmiş yumurta, asitli ve kafeinli içecekler. Benim doktorum kahve, pizza ve döneri yasaklamıştı bu yüzden.