Dönüş yapmadan doğum yapanlar

Question

Merhaba kızlar yürüyüş yapamıyorum nefesim çok kesiliyor ama çevremdeki insanlarda diyor yürüyüş yapman lazım yürüyüş yapman lazım işte yapmaz sen de onu da şöyle olur böyle olur şudur budur sürekli değişik değişik şeyler diyorlar benim de kafama çok bulandırıyorlar yürüyüş yapmadan doğum yapanlar var mı veya doğumu güzel geçen insanlar var mı

Answer 1

Henüz doğurmadım benmde ağrılarım oluyo ama kendimi kötü hissettiğim anda yürüyüşü bitiriyorum illa yarım saat sürcek diye bir şey yok beş dkk olsunn yine yeter iki dkk olsun bi hava al gel illa tempoluda olman gerekmiyor kendini nasıl rahat hissediyorsan öyle yap hiç yapamıyorum diyorsan boşver her gebelik farklı her doğum farklı. Ağrıların içinde haftana uyumlu egzersizler var bazı egzersiz hareketleri ağrıyı hafifletiyo onları yap Allah kolaylık versin inşallah 

Comments

Tşk ederim Yorumun için hani çünkü dışarı çıkamazsam da evimin içinde yürüyorum yani onu yapıyorum odadan odaya geziyorum böyle ki hani yürüyüş yapayım diye ama çok öyle yürüyüş yapamadım için öyle olur benim de aklım karıştı haftama göre şeyler var onları yapıyorum mesela squat yapabiliyorum az az squat yapıyorum o iyi geliyor mesela çok teşekkür ederim yorumun için