Zaten sınır 140 Sizinki 153 çıkmış büyük ihtimalle basit bir diyetle bunu halledebilirsiniz işte pirinç beyaz ekmek patates bunları kullanımı kesersiniz şeker ve benzeri şeyler normale dönecektir büyük ihtimalle yani çok stres yapmayın dikkat etmezseniz yükselir Tabii bol su içmeniz lazım Mesela bazı meyveler çok aşırı şeker içeriyor bunları tüketmemek mantıklı olabilir o yüzden dikkat ederseniz düşürür yani Diyetisyene ya da şeker ilacına gerek olacağını düşünmüyorum.