Evet yani birazda olsa rahatlatıyorbide günde birtane mutlaka kabuklu elma yerim ama elmayı soğuk yiyorum hem mideme iyi geliyor hemde metobolizmayi çalıştırıyor zaten reflüden dolayı fazla birşey yiyemedigim için öyle fazla.kilom yok mesela 5 aylik oldum sadece 2 kilo aldım