nişan gelmediyse korunmasiz ilişki bol yürüyüş bol suquat comelerek yer silme sıcak suya oturma sıcak banyo yapmak yaparken belinize kasıklarınıza sıcak su tutmak yan yan merdiven inmek normal merdiven inip çıkmak hurmayi sekeriniz yoksa 7 tane filan yiyin normal de 36dan itibaren tek sayı halinde yenmesi gerekiyor azar azar baslanir çoğalır sizin az bi zamanınız kalmis bunlari ewde birileri varken yapın bunlar açılmayı kolaylastirmak icin doguma gidip sancı cekerkende Meryem ana otunu senin icin bi yakinin baş aşağı siya koysun süreleri var onlari okusun acilman dha rahat bir şekilde olur inşallah doğum oldugu an suya koyan kisi aranip soylenmeliki sudan çıkarsinki kanamanda dursun rahimde toparlansin sancı cekerkende sümmess sebile yessarrahu bol bol cekin rabbi yesir vela tusaasir rabbi temmim bil hayr bol bol cekin ve inşirah suresini de okuyun rabbim cok çok kolay dogum lar nasip etsin inşallah herkese sizide icinden ayirmasin sanci cekerken kendinizi iyi hissettikce hareketli olun suquat cekin plates topu veriyolarsa üstünde hareket yapmak bunlar cok önemli ve dogum anında da cok güzel ıkınırsan 2 3 ıkınmaya dogum oldu bitti ve dogum olduğu an butun sancı lar bitti gitti oluyor öle Hafifliyorsun ki Rabbim herkesin yardımcısı olsun