Magnezyum takviyesi şart, şöyle söyliyim 13. Haftamdan itibaren Magnezyum alıyorum, hiçbir zaman bel ağrısı, kramplar yaşamadım. Son 2 3 gündür üşendiğimden alamadım birden bacaklarıma kramp giriyor belim ağrıyor. Ya uyumadan önce parol alın yada almıyorsanız mutlaka Magnezyum takviyesi alın.