Magnezyum kullanıyor musunuz kullanım..kalsiyum tüketin. Oturduğunuz yerden sırt üst beden egzersizi yapabilirsiniz. Biraz erken son aylarda hareket kısıtlı olmasından daha kötü ağrıyor vücut. Yürüyüş olmayınca çok zor. Ben doğum yaptım hala doğum öncesi ağrılarım vardı hemen yürümeye çıktım öyle geçti aylarca yatınca maalesef vücut kitleniyor