Merhaba canim Geçmiş olsun
Midenin veya hiç bir bölgenin usumemesi gerekiyor hiç soğuk almaman lazim
Ve midenin üstüne yanma başladığı gibi sıcak su koy çok iyi geliyor
Ve yemek yedikten sonra sakinn uzanma hareket halinde ol yek oturuşta çok yemek tüketme azar azar sık sık ye
Bunlara dikkat edersen hiç biseyin kalmaz