Ilık bir duş al bacım biraz sıcak bitki çayları iç papatya çayı falan varsa daha yararlı olur uzan ayaklarının altına yastık al öyle uzan bol bol su tüket ayaklarına sıcak su torbası koyabilirsin ayaklarını sıcak tut aynısını bende yaşıyorum inanki hem de hergun amca bunları yapınca geciyo biraz