Hamilelikte nasıl zinde olunur ?

Question

Selam kızlar. 19+5 hamileyim başından beri çok yorgun bütün günü sadece yataktan çıkmam istemeyen biriyim. Ama normal hayatta da çok aktif insan değilim son 3senedir. Yürüyüşe falan başladım başka tavsiyeleri olan var mı ? Çok teşekkür ederim önceden hepinize

Answer 1

Bence yatmaya devam edin :) doğumdan sonrası gayet aktif olacak zaten 

Answer 2

Kelin ilacı olsa önce kendine sürer :))) burdaki herkes hamile ağrı acı stres bulantı kusma derken en iyisi yat uyu en son evelisi gün çöp atmaya çıktım sen düşün gerisini:))

Answer 3

Her hafta aynı olmuyor benim en başta cok uykum olurdu sonra çok enerjik bir dönemim oldu sonra agirlastim şimdi tekrar enerjik gibiyim. Nedense değişiyor ara ara. 

Answer 4

hareket ederek gunde 4 saat bes saat spor yaptim yurudum bisiklete bindim. 20. hafta korona olmustum . spor salonuna gidemedim evde de malak gibi yatmak icime sinmedi leslie actim uc dort set yaptim 45 dk her set. gunde 2 saate 3 saate tamamladim spordumu. misal yemek yaparken corba karistirirken bile kol bacak hareketleri yaptim ayakta durdugum yerden beri. eon gun doguma gderken bile sabah kalkip bi yarim saat yurudum dusumu aldim gittim doguma. 

Answer 5

İlk aylar yaptım 2 aylar yattım şimdi hala yatıyor elimden bir şey gelmiyor çünkü yapamıyorum yapmasam bir daha yürüyüş yapamıyorum spor yapamıyorum ve kendimi çok yorgun hissettiği için o yüzden full yatıyorum ben de zaten az kaldı çok Şükür 55 55 gün kaldı neredeyse doğuma o yüzden pek artık takmıyorum kafaya

Answer 6

Ilk gebelikmi? Benimde ilk hamileligim oyleydi oturdugum yerde uykum geliordu cok kotuydu sonra gebelik zehirlenmesi yasadim.. suanki hamileligimdede zehirlenme olabilir diye doktorum kalsiyum,demir ve tansiyon hapi yuttum o haplar sayesinde ayaktayim 4saat uyku bile yetior ve esim sagolsun gunluk kapiya cikartior iyi gelior gezmek