Ben özellikle ilk üç ay çok çok mecbur kalmadıkça ilaç içme taraftarı değilim kabızlık için doktorumdan hic bisey istemedim ilk gebeligimde kabızlık sorunu yaşamadım ama bu kez yaşıyorum. Sabah uyanınca iki üç kuru kayısı gün kurusu olursa daha iyi büyük bir bardak su iç ama bunu erken saatte yap 2 3 saat sonra normal kahvaltını yapmalısın gün içerisinde en az 12 14 bardak su icilmeli . Her yemekte muhakkak yeşillik olmalı. Akşam yemeklerinde çorba olmalı. Gün içerisinde lifli beslenmek çok önemli meyve tüketmek çok önemli. Bir de beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tercih edersen kabızlık problemini çok büyük oranda rahatlatirsin ben bu şekilde yapıyorum su an için memnunum. Bu şekilde beslenme mide şikayetlerimi de azalttı. Tavsiye ederim