Canım kendim yetişemiyorum yani bizzat yapmak biraz zor ben eşimden yardım alıyorum masaj yağları var doğal içerikli yada zeytin yağı parmaklara sürüyorsunuz ilk başlarda biraz acı oluyor hassas olduğu için ama günlük masaj yaptıkça esnemeyi sizde hissediyorsunuz zaten ilerleyen günlerde daha rahat oluyor ben 36. Haftada başladım