Diyet yapan varmı

Question

Kizlar 21+1 haftalik oldum 65 66 kiloyla başladım şuan 71 72 kiloyum doktorum ısrarla diyete basla dedi dikkat et dedi bebekde 350 gram bebekde bir sıkıntı olmadığını söyledi bende genelde kabak çekirdeği meyve pilav makarna fasulye patates çorba tavuk  kahvaltı hafta bir canımın istediği birşey ve tatlı tüketen biriyim  meyveye düşkünüm ve aç kalınca midem çok bulaniyor uyuyamıyorum sebze yiyorum ama asla beni doyurmuyor eşimde abartilcak kiloda değilsin diyet şuan yapma diyor 75 felan olsan yaparsın dedi neden ısrarla diyet istendi anlamadım 

Answer 1

Çünkü artık fazla alınan kiloların bebeğe faydası değil zararının olduğu kanıtlandı 27 28 haftalara kadar kilo alımı istenmiyor son haftalar zaten ister istemez 10 12 kilo alınıyor yani şimdiden almaya başladığınıza göre gebeliginizi 30 kiloya yakın bir kilo alımıyla kapatmış olacaksınız elbette verilir sonradan problem o değil ama maalesef artık yediğimiz besinler çok zararlı bu bebeklerimizin sağlığı anne karninda olmasa bile sonradan bozmaya neden oluyor. Diyet illa da elinizde bir kağıt olması gerekmiyor . Beyaz ekmeği kesin makarna pilav tüketmeyin paketli gida tüketmeyin meyve günde 1 porsiyon gecmycek şekilde ayarlayın bu zaten sağlıklı beslenmenize olanak sağlar. İlk gebeligimde 30 haftadan sonra kilo almaya başladım başlarda geri verdiklerim vardı totalde 8 kilo aldım çok rahat bir doğum süreci atlattım bunun için herkes rahat bir doğum süreci geçirsin diye herkese bunu söylemeye çalışıyorum.  Hamilelik gerçekten çok aciktiriyor şu an ikinci hamileligim bir gün bile mide bulantısı yaşamadım çok acıktığım zamanlar oluyor ama öğün tüketiyorum acıktım diyip hemen ayaküstü ağzıma bisey atmiyorum size de tavsiye ederim eğer normal doğum düşünüyorsanız daha da dikkatli olun çok kilo doğumu çok zorlaştırıyor çok insandan duydum bunu yani  zaten bebek son haftalarda kilo alıyor şu haftalarda çok önemli değil kilosu 

Comments

Evet ama  aç duramıyorum şuan karnım acitkiginda yemek yemeyince mide bulantısı başlıyor su icemiyorum bu sefer zaten  
2 yada 3 öğün yiyorum eşim gece calistigi için kahvaltim öğlen oluyor akşam yemegim 8 yada 9 buluyor aralarda meyve ve çerez yiyorum haftada bir tatlı işte  zaten vitaminsizsin dediler ilaçlar verdiler şimdide diyet nasil yapayım hem mutsuz hem halsiz hem güçsüz hem mide bulantısı oluyor ekmek tam buğdaylı yiyorum  onu hamilelik başında azalttım

---

O zaman bence bir diyetisyenle görüşün anlatın sürekli aciktiginizi sizi tok tutacak öğün örnekleri de hazırlar size daha rahat edersiniz

Answer 2

Çünkü asıl kiloyu son haftalarda alcaksın pilavı makarnayı kesebilirsiniz ben hamilelik boyunca nerdeyse kilo almadım gören hamile olduğuma inanmıyoru 8.aydan sonra bi anda kilo almaya başladım doğumda aldığım bütün kilo neredeyse gitti ama emin ol asıl mevzu emzirirken başlıyo şuan kendimi tanıyamıuorum o kadar kilo aldım 

Comments

E doktor da ekmeği kesti
Eşimde hamur işini
Sağlık ocağı doktoru şekeri
E şimdi pilav makarna da giderse
Ben başka ne yicem meyveyle doymam ki
Zaten çok yemek seçiyorum  
Biz genelde hamur işi makarna pilav tarzı yedikde büyüdük:)  ama bir kere denedim yeşillik ve tavuk olarak ama hem beğenmedim hemde doyurmadi  27 yaşındayım hep bole beslendim evlenene kadr 56 olarak kaldım hayatima et girdi 66 oldum hamile oldum 71 oldum bence eti kesmeliyim

---

Geçen ekmek yemim kilo almim dedim çorba salata olsun dedim ama çorba 2 3 tabak yedim nerdeyse ve  üstüne meyve çerez girdi gecede uyandım acıktım yani bunla nasıl başa çıkılır ve gerçekten çok midem bulanıyor aç kalmazsam sorun olmuyor doktor diyet diyor da diyetler beni doyurcani sanmam cocukda bende aç kalırız :)  kilo almamızın sorun olması doğum zorluğu ve boşu boşuna kilo almamizmi oluyor bundanmi diyet diyorlar

---

Emzirirken kaç kilo aldın o kadar fazlami acikiyorsun yoksa sen süt olsun diyemi yiyip duruyorsun ?

---

Kendini o yemek tarzına adepte etiğin için doymuyosun misal ıspanak ve bulgurdan çok güzel besleyici salatalar var hem besleyici hem doyurucu yeşil mercimek hem sana hem bebeğe ne kadar faydalı  valla gereksiz aldığn o kiloyu bu yemek tarzı ile de veremez şişerde şişersin . Benim sütüm olmadı için vitamin almak zorunda kaldım ve oda bende kilo yaptı bir kaç aya ciddi bir diyete girmeye düşünüyorum

Answer 3

Vallahi canım ben oğlumda 78 ile hamile kaldım herşeyi de yedim doğuma 94 ile gittim emzirme döneminde hepsi de gitti hatta fazlası gitti stres yapma sakin ol ve ille zayiflayacagim diyorsan şık ve az ye diyetisyen doktor ben bekarken öyle diyordu şık ve az ara öğün yap qma ceviz badem yda yoğur ayran falan filan ma abana hiç birşey deme yada kisitlama yapmadı sadece kuru yemek. 5 kaşık sıvı yemek 6kasik diyordu doyuyorduk d aara öğün de olunca bol bol kilo veriyorduk ama artık kiloyu da takmıyorum şimdiki hmailelikte de 78 ile hamile kaldım şuan 16 haftadayim bilemiyorum almış olabilirim yani oruçta sahur iftar bol yedim ama korkmuyorum çünkü her ikj evladimda da verdim kiloları bunda da bol su ile clverirsin bu arada sık sık su içmeyi ihmal etme

Comments

Ben dert etmedim görünüş olarak kilo görünümm yok doktor sürekli diyete basla dedi erkenden kilo aldın dedi ama ilk ayda  zaten istahsizdim sudan midem bulanirdi şimdi yiyorum   evet suyu çok içiyorum   ama doktor sigarayı aburcuburu yagligi bırak dedi bunları yaptım ma şimdi ekmek makrna tatlı felanda giderse ben aç kalırım:)  hatta bazen canım istese de kendimi tutup yemiyorum acaba benmi farkında değilim kilo aldım diyorum  ama verririm diye düşünüyorum fazla kilo almadım tabi dogumu bilemem

---

Zaten gerçek kiloları 6 Aydan sonra alınıyor ve dediğim gibi sters yapma verirsin ve az ve sık sık ye

---

Tamam teşekkür ederim