Sabah: yumurta, salatalık, zeytin, kasar peyniri, ceviz, cavdar ekmeği. Ara: muz sekersiz fistik ezmesi öğlen: sebze yemegi ara: armut cig badem aksam: tavuk gibi protein ona uygun basmati pilav(3kqsik) ara: gün kurusu cig findik bazen çay kaşığı pekmez bu sekerim çok duserse