Şayet aç kalmak mide bulantısı yapmıyorsa biraz aç kalarak mideni dinlendir. Sonrasında çok küçük öğünler tüket. Bi kase çorba yerine iki kaşık çorba iç mesela. Ekmek yemek mideni bulandırmıyosa sadece ekmek yiyerek öğün geçirmeye çalış. Meyveler bulandırmıyosa küçük öğünler halinde meyve tüket. Ama dediğim gibi, öğünde yediğin miktarı ciddi anlamda azaltmayı dene. Yarım saatte bi bir saatte bi yemeyi dene araya uzun saatler koymak yerine ve küçük parçalar tüket