Merdiven in cik canim
Ayağının altına yastık falan koyup beline de yastik koy kafan asagida ayaklarini yukari koy oyle otur
Sezeryan olunan o karin bolgesine isik ve ses tutabilirsin
İnsikak süresini açıp secde pozisyonunda bekle secde ayeti var o ayetlerde sure bitince de secdeni yap inşallah doner