31 haftalik gebelikde yavas. Yavas diyete baslasam olurmu?

Question

Selam kizlar sorum yukarda ben 31 haftalik gebeliyim cok. Fazla kilo aldim ilk gebeliyim 59 kiloyla hamile. Kaldim su an 75 kiloyum moralim cokk bozuk dusjndukce. Kotu oluyom acaba vere bilcekmiyim bu kilolari bide az kaldi zaten simdi diyete baslasam olurmu?   Cok fazla acikiyom yani kendimi tutsam bi sekilde yemesem cocuga zarari olurmu? 

Answer 1

Bence diyetisyene gidin gebeliginize uygun liste versin kilo vermek amacli degil ama kilo aliminizi yavaslatsin. Cunku son haftalara girmissiniz kilo aliminin hizli oldugu dönem. Destek alin ve hic uzulmeyin dogumdan sonra dikkat ederseniz verirsiniz cok rahat 

Comments

Tesekurler canim insallah

Answer 2

Kendini tutup bir şey yememene gerek yok,ekmek hamur işi pilav makarna,tatlı kesseniz yeterli zayıflarsınız,bunların bebeğe çok bir katkısı yok bebeğe faydalı şeyleri yemeye devam edin,yumurta,kaşar,kuruyemis,muz,sebze çeşitleri,yoğurt,süt,bebeğe faydalı olan bunlar diğerleri size kilo aldırmatan başka bir şeye yaramıyor zaten.

Comments

Tesekurler cnm. Insaallah

Answer 3

Selam canım bende 31+2 haftaligim bende şimdiye kadar 8 kilo aldım bende çok acıkıyordum geceleri kalkıp biseyler yiyip yatıyordum doktoruma söyledim kan şekerim biraz yüksek çıktı diyetisyene gönderdi diyete başladım beyaz ekmek yerine kapekli ve tam buğday ekmeği tüket pirinç pilavı yerine bulgur pilavı ye hamur işleri ve şeker bırakman lazım sebze yemeği ağırlıklı tüket ara öğünlerde meyve yanındada süt yoğurt veya ayran tüket hem sağlıklı beslenmiş olur hem fazla kilo almazsınız 19 gündür diyet yapıyorum artık geceleri acikmiyorum 

Comments

Eveet ekmeyi tatliyi kessem iyi olur simdiden onlari keseyim daha sonrasi icin rahat olsun cok tesekur edrrim

Answer 4

İlk gebeliğin mi bunu merak ettim öyle ise asıl şimdiden sonra bebek beslenecek karnın daha sisecek kiloya takma doğumdan sonra gider ozman diyet yap simdi istesende olmaz sonra gelişim geriliği başlıyor 

Answer 5

Canım şuan baslayamasin bebeğin encok kılo alacağı dönem canım  şeker hamur islerinden uzak dur meyve hafif şeyler yemeye calis