Öncelikle baharatlı ağır yemeklerden, çok yağlı yemeklerden kaçın fazla yeme az az ye yemeken 1 saat sonra soda tüket bi kaç gün bunu dene doktora gidene kadar baktın yine olmadı mide koruyucu yazdırırsın bunlar bana baya fayda etmişti şuan 34ün içindeyim hiç olmuyor bi ara fazla kaçırıyordum demekki sabahlara kadar kıvranıyordum