27 hafta ve üzeri beslenme rutininiz nasıl?

Question

Merhaba kızlar nasıl besleniyorsunz bu haftalar da 

Ben şimdiye kadar dikkat etmiyordum gelişi güzel gidiyordu ama artık bebek büyüdü mü ne hemen içim geçiyor ve Dr 3 ana öğün 3 ara öğün dedi ama ben anca 4 veya 5 yapabiliyorum 

İçecek olarak sınırlı çay ve kefir ayran tüketiyorum 

 

Ara öğünlerde ceviz fındık 

Meyve olarak da günde 1 meyve hakkım varmış 

 

Ekmek olarak tam buğday ekmeği yiyiyorım ve hamur Tuz tatlı yasak

Biraz suyum fazlaymış diye böyle beslen dedi ama bu beslenme bana da iyi geldi açlık ve halsizliğim de önlüyor 

Sizlerde ne var ne yok

Answer 1

30 haftalik oldum 2 ana ögun 2 ara ogun yiyom ara ögunlerde elma maden suyu cerez yiyom 

Ekmek tatli hamur isi yemiyom 

Cok acikiyom ana kendimi tutuyom  fazla yemek icin

Comments

Kuzu kiyma ile yapiyorum youtubeden bakin nefis yemek tariflerine  baksbilirsiniz  
Sucuk baharati vesaire konuyor  sonra sitres filme sarip bir ogunluk buzluga  atiyom 10 Dakika da biraz cozuyor hafif buzlu kesiyom cok guzel oluyor

---

İmm fikir çok güzel afiyet olsun bayılıyorum böyle hamarat kadınlara valla keşke benim de biraz içimde olsa uğraşmak :D

---

Üretmek guzel seydir

---

İlk gebelik mi

---

5.gebeligim 2 Kere kalbi durdu 3. Cocugum olacak insallah  sizin ilkmi

Answer 2

Ben 28+4üm. 27de şeker yüksek çıktı bende. Diyetisyen e randevu aldım ama daha gitmedim. Kendimce tuzu biraz daha azalttım. Çikolata çok yerdim onu bıraktım. Tam buğday ekmeğine geçtim. Dr daha sıkı bi diyet verirse ne yapıcam bilmiyorum, zormuş Yağsız yemek falan yapamıyorum)

2 ana 2 ara öğün. En son 5 kilo almıştım. 

Answer 3

Merhaba 26+4 haftalık..sabah kahvaltısı öğlen karpuz kiraz havuç elma ceviz muz.aksam yemeği...1kase yoğurt.doktorum önce iki kase yoğurt diyordu gelişimi 2 hafta önde gidince 1 kaseye düştük .muz yoğurt kivi çok kilo aldırıyor bebeğe 

Answer 4

Maşallah ne güzel dikkat ediyorsun bende sabah aksam 2 ana öğün gün içinde de meyve,yoğurt,soda öyle geçiyor hiç dikkat etmiyorum iki bebeğim daha var onlarla ilgilenmekten kendime pek vakit bulamıyorum 

Answer 5

Gelişigüzel besleniyorum kafaya takmıyorum fakat abur cuburda yemem. 

Sabah her zaman yumurta yerim 

Her hafta balık hariç tavuğu mu etimi köftemi sucuğumu vs yerim 

Ceviz her gün yerim avuçla 

Ve bebek önde gidiyor 2 hafta tombiş bir bebek 

Rabbim hiç kimsenin mutfağından eksik etmesin yemeği içmeyi

Answer 6

Olmazsa olmazım sabah yumurta ara öğün de cacik yapıp yiyorm öğle yemeğinde genelde aşırı sıcak soğuk çorba türü tekrar ara öğünde karpuz üzüm kira kayısı azar azar akşama bir parça kıyma et tavuk balık türü olsun dedi ama asla yiyemiyorm zorluyorum kızartmayı azalttım çaydan tiksindim onun yerine ayran yada evde ki meyvelerle meysu yapıyorum ara öğünümün birinde kahve yanına kuruyemiş yatarken de çikolatalı süt muz tüketebilitisn canm ceviz kaşar peyniri 

Comments

Buarada çikolata da kafein var günlük kafein ihtiyacımız ya bir fincan yada bir çay fincanı bu şekilde tüketirseniz birini seçin hem kahve hem çikolata önerilmiyor bebeğe

---

Dördüncü gebeliğin canm doktorm o konuda asla uyarmadı aksine her gün bir bitter ve kahve kendi önerdi bende çikolata yerine sütünü tercih ediyorum

---

AA niçin önerdi peki

---

Bitter cikolata bebek icin faydaliymis bende bir dilim yiyom kahvemin yanina  sabah ta 4 cay bardagi cok acik cay iciyom

---

Bitter çikolata bebek gelişimi için doktorlar destekliyor ayrıca ultrason öncesi yersen hem kahve hem çikolata yüzünü çok net açıyor şeker olmadıgı sürece ve abartılmadıgı sürece çikolata bitter özellikle sorun değil