normal doğumu kolaylaştırmak için neler yapabilirim ?

Question

33+2 haftalık hamileyim normal doğum olucak büyük ihtimalle ama zorlanmaktan korkuyorum normal doğumu kolaylaştırmak için ne yapabilirim spor olarak hamileler tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim ?

Answer 1

Perine masajı yapabilirsiniz 

Yan yan merdiven inip cikmak 

Õrdek yürüyüşü

Doğru ıkınma teknikleri varmis ona da bakabilirsiniz internetten 

Otur kalk hareketi 

Birde sanciniz baslayınca meryem ana otu var faydasini gorenler cok onu kullanabilirsiniz

Birde son zamanlar hurma ananas yiyebilirsiniz 

Comments

deniycem hepsini mutlaka teşekkür ederim

---

Rica ederim rabbim kolay dogum nasib etsin insallah

Answer 2

Hurma ye merdıven ın cık

Answer 3

simge duman var youtubede hafta hafta egzersizler var onları yapmanı öneririm ben 38 haftalık egzersizleri yapıyorum bakalım ne zaman gelicek bebişimiz.

Comments

Egzersiz yapınca sizinde karın ağrısı oluyor mu ?

---

hayır bacaklarımın esnediğini hissediyorum her gün yapıyorum doğumum yakın olduğu için

---

Bende yürüyüş yapıyorum eve gelip duş alınca biraz biraz karnımda alt kısımlarında ağrım oluyor. Benim de 36+4 sizin kaç,

---

Bende yürüyüş yapıyorum eve gelip duş alınca biraz biraz karnımda alt kısımlarında ağrım oluyor. Benim de 36+4 sizin kaç haftalık? Vücuttaki o esnemeyi bende hissediyorum ama ağrı da olunca sadece bana mı oluyor ki diye sormak istedim

---

ben 38+4 haftalık olduk ağrı derken şöyle normal doğum sancıları oluyo bende yalancı sancılar yani düzenli olsa doğum sancısı benimkiler düzensiz bebek kendini topluyo böyle sıkıyo falan sonra geçiyo

---

bence normal vücut kendini normal doğuma hazırlıyo

---

Himm tamam o zaman benimki de normal demek ki teşekkür ederim.