Benim sonradan yukari cikti, sizinde Allah'tan tam kapatmamış kanama yaşama riski olduğu için biraz riskli ama herkes kanama yaşamıyor. Ağır egzersiz cinsel ilişki yasaktı bende. Birde youtubeda plesanta aşağıda olanlar için yoga hareketleri var bakabilirsin.