Hamileliğin ilk ayları yürüyüş

Question

Merhaba kızlar. 7+5 günlük hamileyim. Gerekmediği sürece çıkmam ama bu günlerde alışveriş yapmam gerekiyor. Bugün çıktım bir saat kadar yürüdüm ama kendimi eve zor attım ağrıdan kıvranıyorum. Bu kadar yürümemem mi gerekiyordu, ya da genel olarak bu kadar yürüyüş zarsrlı değil mi bu haftalarda 

Answer 1

İlk haftalarda aşırı yorgunluk iyi değildir. Sağlıcakla kucağına alırsın inşallah.

Comments

Çok teşekkür ederim canım

Answer 2

İlk trimester da uzun yürüyüşler yorucu oluyor. Hele ki havalar aşırı sıcak. En çok da sıcaklık yorar. Dinlenmek en iyisi ☺

Comments

Belime ve kasıklarıma çok çabuk ağrı atıyor. Çarşamba günü bir uçak yolculuğum var. Sonrasında 4. Aya kadar teprenmicem

Answer 3

Daha haftan yurusuy içim heleki bir sat çok zaten 13 haftaya kadar her gebeliğin düşük tehlikesi var bn üç ay yattım şimdi doktor ufak ufak yuruysler onerdi

Comments

Benim de sondu, daha cesaret etmem.

Answer 4

Havaların sıcak olmasından dolayı çok yorma kendini herhangi bir sorun olmadığı sürece yürüyüş yapmakta sorun yok ben ilk hamileliğim de doğum yaptığım güne kadar yürüdüm 2. Hamileliğimde ise çok yürüyemedim hem oğlumun olması hemde uzun süredir doğum pozisyonunda olması hareketlerimi kısıtladı

Answer 5

Ilk 3 ayda dikkatli olmanız gerekiyor ilk 3 ay sonrasi bol yüruyüs onemli kendinizi o kadar yormayın