Benim sancilarimin arasında yaptılar. Korkmayın.tabi ki herseyin zorluğu var ama korkacak kadar değil. İçinizi ferah tutun. Ayağa kalkabilirsiniz dedikleri gibi kalktım. Bol bol yürüdüm. Kalkıp otururken biraz aciyor ama bütün olay o.. yürüdükçe vücut kendini daha kolay toparlıyor. Kendinizi zorlamadan günlük rutininize dönün. İnanın çok çabuk toparlaniyorsunuz.
Kalkıp otururken,
Arabayla giderken biseyin üstünden geçtiğinde, ya da araba azıcık zipladiginda.. havlu gibi biseyi katlayıp karniniza destek yapabilirsiniz.
Gülerken birazcık anlık aciyabilir. Hepsi çok normal ve çabucak geçiyor sağlıkla kucağınıza alın gerisini düşünmeyin ❤️