Hamilelikte kilomu nasıl korucam

Question

Serklaj var bende ye iç otur harket etme şiştim 2 haftada 1 kilo almışım 76 oldum 18 kilo oldum toplama bebek kilo aldırıp naisl kilomu korucagim ben bilgisinolam varmı 

Answer 1

Sağlıklı beslenerek,tatlıdan ekmekten,hamur işlerinden,pilav makarnadan uzak duracaksın.bebege kilo aldıran yumurta yoğurt meyve sebze tüketeceksin bol bol.

Comments

Aynen. Dediginzi gibi uygulucam bakalım inslalah  en azından bebek kilo alsa yeter  ben şisşiyorum  fakirim  zayıf kaldı haftasına göre iyi gibi ama vicdanen hiç rahat değilim bebeğime yetemiyirm anac kilo ben aldım

---

Dert etme canım gidiyor kilolar doğunca 11 kilo aldım ben hep yattım erken doğum riskim olduğu için ama korudum kilomu aslında çok zayıfım bende kilo almak istiyordum dq çocuk için hep sağlıklı beslendim sonuç 3600 dedikleri çocuk 2900 çıktı:)) bende doğum yapalı 14 gün oluyor 7 kiloyu verdim bile şimdiden zatn 3 kilosu bebekti.

---

RabiM annali babalı büyüsün inşallah bende sağ salim kucağıma alırım inşallah valahi kilo almam çok önemli değil ama bebek almıyor ve boş şişiyorum kilo şeker ve tansiyon çıkartır diye korkuyorum  normal doğum s istiyorum ona engel olur diye  yoksa dediğiniz gibi verilir kilo ama erekn doğum okursa Allah korusun beli bir kilosu olsa yasma. Şansı var belkide bunun vicdan azabı var  

Answer 2

Bana açlık hissi geldiğinde önce su içiyorum sonra iştahıma göre muz yiyorum ve hala bastiramadiysam hafif biseyler atistiriyorum. Sana hareket etme dedikleri için kilo alman kaçınılmaz olacaktır. İstersen kadin doğum doktorun ile konuş bir diyetisyenden destek al.

Comments

Doktoruna danisacahim buradaki gittiğimde   teşekür bilgi için su olayı. Mideyi dolduru dediğiniz gibi toklu hisi verebilir  çok teşekkür ederim

Answer 3

İki haftada bir kilo bana o kadar normal geldi ki sağlıkla kucağına al inşallah canım 

Comments

Amin inşallah Allah razı olsun

Answer 4

26+2 haftalığım ilk gebelikte 7 kilo almıştım dogumdan sonra gitmişti şuan  1kilo almışım bende bu bünye meselesi bence yiyorum içiyorum gecen ay kilo vermiştim bu ay almışım mesela bende anlamadım çok şükür bebek büyüyor.en azından 

Comments

Çok şükür benim kilo almamsorun çok değil evet belki vermem zor olur ama bebek  kilo gitmediğini düşünmüyorum ben boş şişiyorum o da kilo alsa  çok takmam fakiri   çok zayıf doğacak bu gidişle

---

Öyle dusunme son haftalarda cok almaya başlıyorlar bacım üzme kendini zayif olsada canımız.kanimiz kilolu olsad aynı

---

Orası öyle inan nirmal hamilelik geçirsem bukdar ustelemem erekn doğum riskim var bebek kilo alsın gelisinsin Allah korusun erken doğum felan olursa belki kuvezde kalmaz kilosu iyi olursa  hakinizda hayır lisi olsun sağlıkla geksin inslalah

---

İnşallah vaktinde gelir bebiş kaşar ve süt ürünleri bebeğe kilo yapıyor biraz tüket bakalım faydası olur inşallah

---

Allah razı olsun inslalah

Answer 5

Ben her acıktığımda meyve yedim sürekli. Doyana kadar meyve tüketebilirsin. Ben meyveden bi ara sıkılınca bu sefer salatayı halka halka doğrayıp üzerine yoğurt ekleyip öyle yiyordum. Günde 2 ekmeği bitiriyordum akşam yemeği hariç. Böyle yapa yapa düzeldim. 36 hafta olucam yarın. Toplam aldığım kilo 13. Ayriyeten fındık, ceviz ve ya kuruyemiş falan da yiyebilirsin

Comments

Çok teşekkür ederiM    7 aylık olucam karnım bile çıkmamış  ama kilo almışim şiş aslında. Bilmiyorum söylediklerinizi denicegim inslalah saha falza almam bebiş alır

Answer 6

Canının istediği herseyden yiyebilirsin. Sağlıklı değilse, bebeğe faydası yoksa tadımlık yiyerek bırak. Ekmek, hamur işi, paketli gıda, şekerli gıda, kilo kilo meyve bunlardan uzak durmakta fayda var. 

Meyve 1-2 yiyip bırakmalı. Meyvenin de içerisinde meyve şekeri var ve sanılanın aksine çokta sağlıklı değil. Hareket etmediğin için şeker dengesine de dikkat etmek önemli. 

Bebeğin bir günlük ihtiyacı 1 yemek kaşığı yani 300 kalori. Kalanı ne yersen sana kilo. 

Aralıklı aralıklı, bebeğe kilo aldıran şeylerden azar azar yemekte fayda var. 

Oturma pozisyonunda durmanda sakınca yoksa kol egzersizi yapabilirsin. Oturur pozisyonda sağa sola esneme gibi.

Canın ne isterse ne ❤️ sadece sağlıklı değilse tadımlık ye 

Comments

Okdar güzel anlatmış siniz ki çok teşekkür ederim ❤️