Siyatik ağrısıdır. Youtubede ağrıyı hafifletecek videolar var izleyip uygularsan rahatlarsın. Benimde çok oluyordu biraz hafifledi egzersizlerle. Ama spor yapınca az bisey kasinca yine ağrısını hissediyorum. Magnezyum eksikliği olsa yatarken bile kramp ve kasılma yapar.