19 Haftalık hamileyim 9 kilo

Question

Kızla 19 haftalık hamileyim 9 kilo almışım biraz fazla gibi ne yapmalıyim 

Answer 1

Ekmegi kes canim bol meyve sebze sivi tuket bence. Cunku dogum sonrasi zor  oluyo geri vermesi de ayaklanmasi da. Ben ilk kizimda toplam13 kg aldim bebegim 3730 dogdu. Ikimci kizima hamileyim cuma gunu doguracagim insallah toplam 4 bucuk kg aldim bebis de 3500 gozukuyo suan

Comments

Diyet uygularsam vermem kolaylaşır mi

---

Çok iyi almışsınız masallah keşke bende ikincide bu kadar alsam ve bebeğin kilosu iyi olsa

Answer 2

Diyet yapmaya çalış ilerleyen zamanlarda daha çok iştahın açılır. 

Answer 3

Kız çok almışsın ben 20+3 haftamdayim daha hiç almadım.diyet uygula

Comments

Mesela siz nasıl besleniyorsunuz post sahibi ben değilim ama sormak istedim

---

Aslında bende çok sağlıklı beslenen biri değilim sadece 7 Diden sonra yemek yemiyorum.meyve falan ekmek tuketmiyorum

---

Ben aralıklı oruç yaparken  7den sonra hiç birşey yemiyordum ve güzel kilo vermistim ama şuan hamilelik olduğu için bebekte de herhangi bir sorun olmasın diye olur olmadık şeyler tuketebiliyorum bazen mide kazinma hissi oluyor ve yemek saatlerim akşam 9 u felan bulabiliyor yada kilo verdiğim dönemde kahvaltıya 12 de basliyosam biraz daha erken olabiliyor. Ben en iyisi bir diyetisyen ile goruseyim

Answer 4

Ben 33 haftalık oldum toplamda 6 kilo aldım.

Ekmek yemeğe çalış tatlıyı hafta da 1 veya 2 kez ye.

Meyve masum gibi gözükse de şeker ve kilo yapar onun için günde sadece 1 porsiyon ye. 1 elma 2 incir gibi mesela. Yoğurt yiyebilirsin.migden kazindığı zaman salatalık tüket. Her gün 30 dk yürümeye çalış. Bunlar hep doktorumun tavsiyesiydi. 

Comments

Aslında dışarıdan bakıldığında kilom çok belli etmiyor çünkü zayıftım gebelikten önce

---

9 kilonun hepsi sizin değil zaten bebek var bebeğin eşi ve suyu var

Answer 5

Ben 40. Haftaya kadar 18 kilo almıştım. Doğumdan 2 ay sonra 12 kilosu sadece emzirerek kendiliğinden gitmişti. Sonrada bebeğim 10 aylık olduğunda aralıklı oruç yaparak 15 kilo vermistim. Hamileyken yaptığım yanlışlar çok tatlı yiyordum şuan ikinciye hamileyim ve birazcık daha dikkat ediyorum. Ekmek yemeyip suyu arttirabilirsin ve sebze ağırlıklı beslenebilirsin

Comments

Aslında hiç tatlı yemiyorum, urfa yemekleri öyle bir ekmekle yiyiliyor ki almamak mümkün değil

---

Evet yedirmez mi biliyorum arkadaşım da urfada yaşıyordu hergün fırına yemek gotururyoruz diyordu  :) afiyet bal olsun

Answer 6

14 haftalıgım 1 kılo almısım ya

Answer 7

22haftamda 10kilo almışdım şimdi 24haftadayiz,zayifim o yüzden kilo alınca seviniyorum:)

Answer 8

Fazla almışsın canım ekmeği azalt pilav makarna gibi şeyleri yeme et tavuk balık sebze ağırlıklı beslen. Sağlıcakla kucağına alırsın inşallah.